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कैसे रहेगा कोरोना वायरस दूर | सावधानियाँ कोरोना वायरस के लिए

 अगर आप जागरूक है तो कोरोना वायरस रहेगा दूर

How to protect with corona virus

क्या करे क्या न करे कोरोना से बचने के लिए 


  1. 2 साल के लिए विदेश यात्रा स्थगित करे
  2. 1 साल तक बाहर खाना खाएं
  3. शादी या अन्य समारोह में आपके बिना काम चले तभी जाएं
  4. अनावश्यक यात्रा करे
  5. कम से कम 1 साल भीड़ वाली जगह पर जाए
  6. पूरी तरह से शारीरिक दूरी के मापदंडों का पालन करें
  7. ऐसे व्यक्ति से रहे जिसे सर्दी खासी हो
  8. फेस मास्क को  ठीक से लगाएं
  9. शाकाहारी भोजन को प्राथमिकता दें
  10. इम्युनिटी बढ़ाए
  11. नाई  की दुकान या ब्यूटी पार्लर में जाएं
  12. अंगूठी, कलाई घडी पहने कोरोना वायरस को छुपने की जगह मिल जाती है
  13. बाहर से आने के बाद अपने जूते बाहर ही रखें
  14. बाहर से घर आने पर अपने हाथ और पैर साफ करें
  15. जब आपको लगे की सग्दिध रोगी के निकट गए है तो पूरी तरह से स्नान करें


क्या है आवश्यक चिकित्सा किट जो घर में होनी चाहिए

  1. पैरासिटामोल टेबलेट 
  2. बेटाडीन गार्गल माउथवाश के लिए 
  3. विटामिन C और विटामिन डी
  4. बी काम्प्लेक्स 
  5. भाप लेने के लिए कैप्सूल 
  6. प्लस ऑक्सीमीटर 
  7. ऑक्सीज़न सिलेंडर (केवल आपातकालीन के लिए ) 

क्या है कोरोना के तीन चरण

1.केवल नाक में कोरोना -रिकवरी  समय आधा दिन होता है, इसमें आमतौर में बुखार नहीं होता है और इसे ओसिमोटमाटिक कहते हैं| 
क्या करे करे : स्टीम इन्हेलिंग करे व विटामिन C ले
2. गले  खराश -रिकवरी का समय 1 दिन का होता हैं 
क्या करे करे : गर्म पानी से गरारा करे, पीने में गर्म पानी लें और अगर बुखार हो तो    पैरासिटामोल लें
3. कोरोना फेफड़े में - रिकवरी का समय 7 -10  दिन का होता हैं 
क्या करे : गर्म पानी से गरारा करे, पीने में गर्म पानी लें और अगर बुखार हो तो पैरासिटामोल लें, स्टीम इन्हेलिंग करे व विटामिन C ले और  ऑक्सीजन लेवल चेक करे जो की (95 -100 ) के बीच में सही होता है

कैसे पता चले कि आप कोरोना वायरस से संक्रमित हैं

  1. गला सूखना 
  2. सूखी खासी 
  3. शरीर का उच्च तापमान 
  4. साँस की तकलीफ 
  5. गंध में कमी 
  6. स्वाद में कमी 

ध्यान दे - कोरोना वायरस का पीएच 5.5 से 8.5 तक होता है इसलिए वायरस से बचने के लिए बस इतना करना है की वायरस की अम्लता से ज्यादा क्षारीय खाद्य पदार्थ का सेवन करना हैं जैसे कि 
हरा नींबू -9.9 PH 
पीला नींबू -8.2 PH 
लहसुन  -13.2 PH  
आम -8.7 PH 
कीनू -8.5 PH 
अनानास -12.7 PH 
जलकुंड -22.7 PH 
संतरे -9. 2 PH    

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