เค्เคฏा เคเคช เคाเคจเคคे เคนै ? เคी เคเคช เคो เคญोเคเคจ เคเคฐเคคे เคนै เคเคธเคฎे เคिเคคเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคนोเคคा เคนै, เคเคนी เคเคช เค
เคจเคाเคจे เคฎें เคฌिเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคตाเคฒा เคญोเคเคจ เคเคฐ เคคो เคจเคนीं เคฐเคนे เคนै เคฏा เคเคธा เคคो เคจเคนीं เคो เคญोเคเคจ เคเคช เคเคฐ เคฐเคนे เคนैं เคเคธเคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนै| . เคชเคฐ เค
เคฌ เคฌเฅा เคธเคตाเคฒ เคฏे เคนै เคी, เคช्เคฐोเคीเคจ เค्เคฏा เคนै?
เคช्เคฐोเคीเคจ เค्เคฏा เคนै ?
เคช्เคฐोเคीเคจ เคเค เคเคिเคฒ เคाเคฐ्เคฌเคจिเค เคฏौเคिเค เคนै เคो เคฌเคนुเคค เคธे เค
เคฎीเคจो เค
เคฎ्เคฒों เคธे เคฎिเคฒเคเคฐ เคฌเคจเคคा เคนै เคช्เคฐोเคीเคจ เคถเคฌ्เคฆ เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคธเคฐ्เคตเคช्เคฐเคฅเคฎ เคตเคฐ्เคिเคฒिเคฏเคธ เคจाเคฎเค เคตैเค्เคाเคจिเค เคจे เคिเคฏा เคฅा| เคช्เคฐोเคीเคจ เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค
เคชเคจा เคฏोเคเคฆाเคจ เคตृเคฆ्เคงि เคคเคฅा เคเคคเคों เคी เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคต เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคเคจे เคฎें เคเคฐเคคे เคนै| เคช्เคฐोเคीเคจ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคฎें เคธเคนाเคฏเค เคนोเคคा เคนै เคฎाเคจเคต เคถเคฐीเคฐ เคा 15 % เคญाเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคธे เคฌเคจा เคนोเคคा เคนै| เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคซाเคฐ्เคฎूเคฒा (CHON)n เคนोเคคा เคนै |
เคช्เคฐोเคीเคจ เคे เคช्เคฐเคाเคฐ
เคช्เคฐोเคीเคจ เคो เคฎुเค्เคฏเคคः เคคीเคจ เคญाเคो เคฎें เคฌांเคा เคเคฏा เคนै เคตो เคจिเคฎ्เคจเคฒिเคिเคค เคนै
- เคธเคฐเคฒ เคช्เคฐोเคीเคจ (Simple Protein)
- เคธंเคฏुเค्เคฎी เคช्เคฐोเคीเคจ (Conjugated Protein)
- เคต्เคฏुเคค्เคชเคจ्เคจ เคช्เคฐोเคीเคจ (Derived Protein)
เคธเคฐเคฒ เคช्เคฐोเคीเคจ (Simple Protein)
เคธเคฐเคฒ เคช्เคฐोเคीเคจ เคตे เคช्เคฐोเคीเคจ เคนै เคนो เคेเคตเคฒ เค
เคฎीเคจो เค
เคฎ्เคฒों เคธे เคฌเคจे เคนोเคคे เคนै,เคเคฐ เคเคธเคे เคเคฒ เค
เคชเคเคเคจ เคฎें เค
เคฎीเคจो เค
เคฎ्เคฒ เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै
เคैเคธे - เคเคฒ्เคต्เคฏुเคฎिเคจ ,เค्เคฒोเคฏूเคฎिเคจ, เค्เคฒोเคฌिเคจ, เคช्เคฐोเคेเคฎिเคจ्เคธ, เคนिเคธ्เคोเคจ, เคช्เคฐोเคฒेเคฎीเคจ, เคเคฒ्เคต्เคฏुเคฎेเคจाเคเคก, เค्เคฒूเคฎेเคจ्เคธ เคเคฆि |
เคธंเคฏुเค्เคฎी เคช्เคฐोเคीเคจ (Conjugated Protein)
เคฏे เคตो เคช्เคฐोเคीเคจ เคนोเคคे เคนै เคिเคธเคฎे เค
เคฎीเคจो เค
เคฎ्เคฒ เคे เคธाเคฅ เค
เคจ्เคฏ เคเคฃ เคญी เคुเฅे เคนोเคคे เคนै
เคैเคธे - เคนीเคฎोเค्เคฒोเคฌिเคจ, เคธाเคเคोเค्เคฐोเคฎ, เคฎ्เคฏूเคธीเคจ, เคนिเคชเคฐेเคจ, เคฒाเคฐ เคเคฆि
เคต्เคฏुเคค्เคชเคจ्เคจ เคช्เคฐोเคीเคจ (Derived Protein)
เคฏे เคตो เคช्เคฐोเคीเคจ เคนोเคคे เคนै เคो เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคช्เคฐोเคीเคจों เคे เคเคฒ เค
เคชเคเคเคจो เคธे เคฌเคจเคคे เคนै |
เคैเคธे - เคฐเค्เคค เคा เคซाเคเคฌ्เคฐिเคจ, เคชेเคช्เคोเคจ, เคเคจ्เคธुเคฒिเคจ เคเคฆि
เคช्เคฐोเคीเคจ เคे เคธ्เคฐोเคค (Source of Protein)
เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคे เคช्เคฐोเคीเคจों เคे เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคे เคฒिเค เคुเคฒ 20 เค
เคฎीเคจो เค
เคฒ्เคฎो เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคाเคนोเคคी เคนै เคिเคธเคฎें เคธे 10 เคा เคธंเคถ्เคฒेเคทเคฃ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคนोเคคा เคนै| เคเคฌเคि 10 เคนเคฎें เคญोเคเคจ เคे เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคे เคนै |
เคช्เคฐोเคीเคจ เคนเคฎें เคฆाเคฒों, เคฆूเคง, เคฆเคนी, เคชเคจीเคฐ, เค
เคฃ्เคกे, เคต เคฎांเคธ, เคฎเคเคฒी, เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคเคฐ เคฎूंเคเคซเคฒी เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคนोเคคा เคนै |
เคเคชเคो เคช्เคฐเคคि เคฆिเคจ เคिเคคเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคाเคจा เคाเคนिเค?
เคตैเคธे เคเคธ เคธเคตाเคฒ เคा เคเคตाเคฌ เค
เคฒเค เค
เคฒเค เคนोเคा เค्เคฏुเคी, เคนเคฐ เคंเคธाเคจ เคे เคฒिเค เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคฎाเคค्เคฐा เค
เคฒเค เคนोเคी เคตो เคเคธเคฒिเค เค्เคฏुเคी เคนเคฐ เคंเคธाเคจ เคा เคถเคฐीเคฐ เคा เคตเคเคจ เค
เคฒเค เคนोเคคा เคนै| เคเคฐ เคช्เคฐोเคीเคจ เคนเคฐ เคंเคธाเคจ เคो เค
เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคा เคिเคคเคจा เคตเคเคจ เคนो (Kg เคฎें ) เคเคคเคจा เคนी เคช्เคฐोเคीเคจ เค्เคฐाเคฎ เคฎें เคฒेเคจा เคนै| เคैเคธे เคฎाเคจ เคฒीเคिเค เคเคชเคा เคตเคเคจ 70Kg. เคนै เคคो เคเคชเคो เคฒเคเคญเค 70g. เคช्เคฐोเคीเคจ เคฒेเคจा เคाเคนिเค |
เคคो เค
เคฌ เคธเคตाเคฒ เคฏे เคเค เคคा เคนै เคि เคैเคธे เคชเคคा เคि เคนเคฎ เคฆिเคจ เคญเคฐ เคो เคुเค เคญी เคाเคคे เคนैं เคเคธเคฎें เค्เคฏा เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนเคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ เคฎिเคฒ เคชเคคा เคนैं| เคฏे เคชเคคा เคฒเคाเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคฏे เคชเคคा เคฒเคाเคจा เคชเฅेเคा เคि เคिเคธ เคीเค เคฎें เคिเคคเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคนोเคคा เคนै|
เคคो เค
เคฌ เคธเคตाเคฒ เคฏे เคเค เคคा เคนै เคि เคैเคธे เคชเคคा เคि เคนเคฎ เคฆिเคจ เคญเคฐ เคो เคुเค เคญी เคाเคคे เคนैं เคเคธเคฎें เค्เคฏा เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนเคฎें เคช्เคฐोเคीเคจ เคฎिเคฒ เคชเคคा เคนैं| เคฏे เคชเคคा เคฒเคाเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคो เคฏे เคชเคคा เคฒเคाเคจा เคชเฅेเคा เคि เคिเคธ เคीเค เคฎें เคिเคคเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคนोเคคा เคนै| เคเคธเคฒिเค เคนเคฎเคจे เคฏเคนाँ เคชे เคเค เคूเคฒ เคฌเคจाเคฏा เคนै เคเคชเคे เคฒिเค เคिเคธเคฎे เคเคช เคธिเคฐ्เคซ เคฏे เคฌเคคा เคे เคी เคเคช เคฆिเคจ เคญเคฐ เคฎें เค्เคฏा เคाเคฏा เคเคช เค
เคชเคจे เคช्เคฐोเคीเคจ เคी เคฎाเคค्เคฐा เคชเคคा เคเคฐ เคธเคเคคे เคนै
Select your food | Quantity |
---|---|
Idli | |
Tea | |
Masala Dosa | |
Plain Dosa | |
Milk | |
Rice | |
Dal |